봄맞이1 봄 나물 - 계절별 신선한 맛을 만나보세요 1. 봄 나물 소개 도라지: 도라지는 봄철에 열량이 낮고 비타민 C와 식이섬유가 풍부한 나물로 유명합니다. 산뜻한 식감과 달콤한 맛이 특징이에요. 들깨채: 들깨채는 봄철 식욕을 촉진시키는 효능이 있는 나물로서, 고소하고 부드러운 맛으로 유명합니다. 냉이: 봄철 새싹으로 나타나는 냉이는 비타민 A, C, 칼슘, 인 등이 풍부하여 영양가 높은 나물입니다. 2. 봄 나물의 영양가 비타민 A: 봄 나물은 비타민 A가 풍부하게 함유돼 있어 피부건강과 면역력을 올려준답니다. 비타민 C: 봄 나물에는 비타민 C가 풍부해 피로회복과 항산화 작용을 도와줘요. 칼슘: 봄 나물은 칼슘이 풍부해 뼈 건강에 도움을 주고 성장기 아이들에게 좋아요. 식이섬유: 봄 나물은 식이섬유가 풍부해 소화를 도와주고 다.. 2024. 8. 28. 이전 1 다음